Zwangerschap en werk: voorkom uitval door op tijd om hulp te vragen.

Je bent net zwanger en niemand op het werk weet het nog. 

Eigenlijk wil je tegen je leidinggevende zeggen dat het werken je zwaar valt. 

Omdat je slecht slaapt,  je hoofd vol zit, je steeds moet huilen. 

 Omdat je merkt dat je lichaam om meer rust vraagt.
Maar in plaats daarvan sleep je jezelf weer naar je werk: "Het gaat wel."
Want jij hebt zelf voor deze zwangerschap gekozen.
Dus moet je dit ook zelf zien vol te houden.

Liever de video bekijken? Dat kan hier:

Je wilt geen last zijn op je werk, zeker niet als je net zwanger bent
Waarschijnlijk vind je het logisch dat aan het einde van je zwangerschap het werk zwaarder gaat vallen en je misschien wat rustiger aan moet doen. Jouw zwangerschap is dan duidelijk zichtbaar en er is meer begrip van de omgeving. Als het goed is heb je al meerdere gesprekken gehad met je leidinggevende of met HR over hoe het werken gaat en of er aanpassingen nodig zijn.

Maar niet alleen aan het einde van je zwangerschap mag je aandacht vragen voor hoe het met je gaat. Dat geldt voor jouw hele zwangerschap. Want er gebeurt nogal wat in jouw lichaam als je zwanger bent.

Juist aan het begin van jouw zwangerschap, als bijna niemand het nog weet en er nog niets te zien is, kan jouw zwangerschap je zwaar vallen. Je bent moe, je voelt je misselijk, de hormonen gieren door je lijf waardoor je steeds moet huilen en je maakt je zorgen.

Zeker wanneer je in een eerdere zwangerschap te maken hebt gehad met een miskraam of andere vorm van babyverlies. Dan ben je bang dat je misschien ook van dit kindje weer afscheid zult moeten nemen.

Over dit alles wil je liever niet praten, zeker niet op je werk . . .

Waarom zoveel zwangere vrouwen te lang wachten
Je bent iemand die graag wil laten zien dat je je werk serieus neemt. Ook nu.
Jij hebt niet gekozen voor een zwangerschap waarin je al aan het begin minder kunt werken
Je wilt geen aansteller zijn. Anderen werken toch ook gewoon door. Je wilt zeker niet dat jouw werkgever nu al last heeft van jouw zwangerschap.
Wat ik vaak zie is dat juist de vrouwen die alles zo graag goed willen doen, vaak het langst wachten met hulp vragen.

Je zwangerschap en werk combineren is soms zwaarder dan je had verwacht
Misschien geldt dat ook voor jou: je voelt je schuldig en je gaat pas praten met je leidinggevende nadat je wekenlang hebt geprobeerd elke ochtend op tijd op je werk te komen. Terwijl je de meeste ochtenden het liefst halverwege rechtsomkeert had gemaakt omdat je je zo beroerd voelde.

Het combineren van zwangerschap en werk is soms zwaarder dan je had verwacht. Ook aan het begin van de zwangerschap.
Mag jij dit toelaten van jezelf?
Kun jij voelen wat jij en je kindje op dit moment nodig hebben? Niet alleen wat je werk betreft, maar bij alles wat je doet? Lukt het jou om hierbij gezonde keuzes te maken?

Wanneer weet je dat je hulp nodig hebt
Heb je er weleens aan gedacht of begeleiding iets voor jou zou kunnen zijn? Extra ondersteuning door een professional vanaf het begin van je zwangerschap kan heel helpend zijn. Misschien denk je wel: dat is toch nergens voor nodig? Dat doet toch niemand?

Misschien helpt het je als ik je vertel dat er steeds meer vrouwen zijn die voelen dat het fijn zou zijn als er vanaf het begin van hun zwangerschap iemand is met wie ze het kunnen hebben over hoe het met hun gaat. Hoe ze zich voelen. Hoe ze de band met hun baby ervaren en kunnen versterken. Zeker wanneer je in een eerdere zwangerschap te maken hebt gehad met verlies van je kindje.

Begeleiding vanaf het begin van je zwangerschap is geen luxe, het is investeren in jouw welzijn en dat van je kindje. En dat komt iedereen ten goede, ook je werk.

Situaties waarin ik je zeker aan zou raden om hulp te vragen is als je merkt dat je
•  blijft piekeren
•  weinig rust voelt
•  voortdurend alert bent
•  nauwelijks kunt genieten
•  afstand voelt tot je baby
•  bang bent om opnieuw een kindje te verliezen
•  je probeert vooral de dagen door te komen

Waarom begeleiding vanaf het begin van je zwangerschap zoveel verschil maakt
Juist aan het begin van je zwangerschap is het zo belangrijk om de baby welkom te heten en je lichaam te helpen om zich aan te passen. Want er gebeurt zo ontzettend veel! Geen wonder dat je moe en emotioneel bent en je niet zo lekker voelt.
Misschien herken je dat ook wel, dat je tegen jezelf zegt: "Het hoort er nu eenmaal bij." En dat je daarom probeert door te gaan, terwijl je lichaam eigenlijk iets anders vraagt.
En dat je bang bent dat anderen vinden dat je je aanstelt.

Als dat ook voor jou geldt, dan wil ik je nu vragen om te proberen er eens vanuit een ander perspectief naar te kijken.
Soms staan we er nauwelijks bij stil hoeveel er eigenlijk gebeurt in die eerste weken. Terwijl jouw lichaam ondertussen bezig is een nieuw mensje te laten groeien. Hoe bijzonder is dat.
Daar mag je echt bij stil staan.

We vinden het heel vanzelfsprekend dat een zwangere vrouw rond de twintig weken een zwangerschapscursus gaat volgen ter voorbereiding op de bevalling. Waarom vinden we het dan nog niet vanzelfsprekend dat een vrouw vanaf het begin van haar zwangerschap begeleiding kan krijgen bij alles wat er emotioneel gebeurt én bij het opbouwen van de relatie met haar baby?

Begeleiding vanaf het begin van je zwangerschap helpt je om je zwangerschap echt te beleven, in plaats van hem alleen maar vol te houden. Het opbouwen van een liefdevolle relatie met je kind mag hierin centraal staan.
Welk type begeleiding daarbij voor jou het beste past, is iets wat je zelf moet beoordelen.

Mijn traject: Liefdevol verbinden met de baby in je buik

Misschien ben je inmiddels nieuwsgierig geworden naar hoe ik vrouwen hierin begeleid. Daarom vertel ik je graag iets over het traject dat ik hiervoor heb ontwikkeld.
In dit individuele traject trek ik minimaal 3 maanden intensief met je op en help ik je met mijn persoonlijke begeleiding om met alles wat jij ervaart, liefdevol contact te maken met je baby. Alles mag er zijn!

Vrouwen ervaren de sessies als ontspannend en merken dat ze meer thuiskomen in hun lichaam. Ze ervaren hoe heerlijk het is om alles te mogen zeggen wat ze bezighoudt, waardoor er meer ontspanning komt en je je angsten steeds meer los gaat laten.

Door de bewuste contactmomenten met je baby ga je steeds beter voelen wat goed is voor jou en voor je kindje. Hierdoor kun je op tijd gas terug nemen en verzuim voorkomen

Wat mijn traject uniek maakt is de uitgebreide aandacht voor het opbouwen van de relatie tussen jou en je baby. Omdat ik ervan overtuigd ben dat die relatie de basis is voor een gezonde zwangerschap vol vertrouwen in jezelf en in je baby.

Lees hier meer…..

Je zwangerschap is niet alleen jouw verantwoordelijkheid
Niet altijd wordt de ondersteuning die jij het liefste zou willen, vergoed door de zorgverzekering. En niet iedereen is dan in staat of bereid om daar zelf in te investeren.
Ik vind dat oprecht jammer. Net als een zwangerschapscursus vanaf 20 weken zwangerschap, gun ik elke vrouw begeleiding vanaf het begin van hun zwangerschap gericht op de relatie tussen ouder(s) en kind.
En mijn hoop is dat steeds meer werkgevers hieraan financieel willen bijdragen.

Waarom ik een warm voorstander ben van vroeg investeren in een gezonde zwangerschap waarbij het opbouwen van de relatie tussen moeder en kind centraal staat? Dat is niet alleen omdat jij er baat bij hebt. Ik zie meerdere voordelen:

1. Jij voelt je meer ontspannen en fitter waardoor je langer met plezier door kunt werken en andere (leuke) dingen kunt blijven doen.
2. Jouw baby voelt dat het welkom en geliefd is. Jullie bouwen vanaf het begin aan een liefdevolle relatie waar je niet alleen tijdens je zwangerschap maar ook bij de bevalling en na de geboorte profijt van hebt.
3. Jouw werkgever draagt op die manier bij aan een gezond werkklimaat met minder verzuim.
4. En met elkaar dragen we bij aan een mooiere wereld. Want de baby’s die nu liefdevol welkom worden geheten, groeien uit tot de liefdevolle volwassenen en ouders van de toekomst.

Wanneer we meer zo naar jouw zwangerschap zouden gaan kijken, dan is het ineens niet meer zo vreemd als niet alleen jij, maar ook jouw werkgever al aan het begin investeert in een gezonde zwangerschap voor jou.

Goed werkgeverschap betekent dat een werkgever oog heeft voor het personeel. Op het moment dat jij het moeilijk vindt om je werk goed uit te voeren zou daar in alle openheid over gesproken moeten kunnen worden. Zodat er samen met jou kan worden gezocht naar oplossingen om uitval te voorkomen.

Misschien voelt dat spannend. Want het vraagt ook iets van jou. Het vraagt van jou om je zwangerschap serieus te nemen en bereid te zijn om te praten over wat goed is voor jou en je kindje. Bij alles wat je doet, niet alleen op je werk. Maar vaak zal dit gesprek meer rust en begrip brengen.

Wat levert het jouw werkgever op?
Misschien klinkt het jou bot in de oren om verzuim tijdens jouw zwangerschap in geld uit te drukken. Toch wil ik je vragen daar nu wel even bij stil te staan.
Want als je je dit realiseert kan het ineens makkelijker voelen om je leidinggevende te vragen een financiële bijdrage te leveren.
Stel dat een werkgever voor €600 een begeleidingstraject vergoedt, waardoor een zwangere medewerker op een goede manier door kan werken en drie tot vier weken ziekteverzuim voorkomt. Dan is dat niet alleen winst voor moeder en kind, maar vaak ook een grote besparing voor de werkgever.

Hoe vraag je je werkgever om mee te investeren?
Heb je aan het begin van je zwangerschap een vorm van begeleiding gevonden die bij jou past? Dan kun je je werkgever vragen om een financiële bijdrage of misschien zelfs het hele traject voor jou te betalen.
Tip: Voer dit gesprek met je leidinggevende meteen en wacht niet tot je dreigt uit te vallen.
Je mag het zien als belangrijke vorm van verzuimpreventie, waardoor je in alle openheid met elkaar kunt praten over wat deze investering jou, je kindje en de werkgever oplevert.

Graag vertel ik jou en/of je werkgever hier meer over.
Neem gerust contact met me op.

Werkgevers hebben vaak budgetten voor duurzame inzetbaarheid waar dit soort begeleiding uit betaald kan worden. Informeer daar gerust naar bij je leidinggevende of HR.

Gun jezelf en je kindje deze investering

Lieve zwangere vrouw, misschien ben je door dit blog anders naar het begin van je zwangerschap gaan kijken. Misschien voel ook jij het verlangen om te investeren in jouw zwangerschap. Om deze bewust te beleven en al vanaf het begin van je zwangerschap met ontspanning te bouwen aan een liefdevolle relatie met je kind.

Misschien is dit een mooi moment om jezelf de ruimte te gunnen om te onderzoeken welke begeleiding bij jou past.

Kijk bijvoorbeeld eens naar mijn traject ‘Liefdevol verbinden met de baby in je buik’.
Of misschien is er een ander passend traject bij jou in de buurt.

Ik wens je een mooie zwangerschap zonder onnodig verzuim, mede (financieel) gesteund door je werkgever.”